Skip to content

JOOGAA TORSTAISIN KLO 19-20

4.3.2018

Hiisien järjestämässä joogassa on ollut viime aikoina hyvin tilaa. Sinne ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin. Mikäli jooga kiinnostaa, niin tule rohkeasti tunnille kokeilemaan. Jooga pidetään Lehtisaaren ala-asteen liikuntasalissa joka torstai klo 19-20. Tunnit jatkuvat toukokuun ensimmäiselle viikolle asti.

Tässä lyhyt kuvaus joogatunnista:

Kyseessä on dynaaminen hathajoogatunti. Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä, eli asanoista, ja on monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksissa korostuu oikea hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielen rauhoittaminen.

Tuntien aluksi hiljennytään rauhoittamaan mieltä hengitysharjoitusten avulla. Siitä ohjattu tunti etenee monipuolisilla kehoa vahvistavilla asennoilla ja liikesarjoilla. Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen jatketaan seisoma- ja istuma-asennoilla. Tunneilla venytetään ja voimistetaan kehoa monipuolisesti: joogan virtaavat ja avaavat liikkeet kehittävät sekä voimaa että liikkuvuutta kehossa. Tunnit koostuvat lempeiden ja dynaamisten liikkeiden yhdistelmästä. Tunti päättyy rentoutukseen.

Harjoitus tehdään paljain jaloin ja se sopii kaikille, niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille. Ohjaaja näyttää tarvittaessa liikkeisiin eri vaihtoehtoja, jolloin jokainen pystyy löytämään itselleen sopivan tavan harjoitella. Jos mahdollista ota mukaan oma luistamaton joogamatto. Salilla on jumppamattoja käytettäväksi.

Tervetuloa kokeilemaan!

Hiidet ry

Mainokset

Hiisien jäsenmaksut 2018

18.1.2018

Muistutus Hiisien maksuista.

Jäsenmaksu 2018:
-Aikuiset ja lapset 10€/hlö
-perhejäsenmaksu 20€ 
-kannatusjäsenmaksu 20€

Jäsenmaksu maksetaan Hiisien tilille (NORDEA) FI07 1391 5000 0104 17. Viestikenttään jäseneksi liittyvän koko nimi ja kotikunta.

Hiisien toimintaan osallistuminen edellyttää, että vuoden 2018 jäsenmaksu on maksettu.

Sisäliikuntojen kausimaksu (kevät 2018)
-Naisten jumppa 120€ (maanantai ja keskiviikko)
-Miesten jumppa 120€ (keskiviikko)
-Jooga 120€ (torstai)

Jos osallistut tapahtumiin 2 kertaa viikossa, niin kausimaksu on 200€. Mikäli osallistut toimintaan 3 kertaa viikossa, niin kausimaksu on 300€.

Kertakäynti aikuisten liikuntaan maksaa 10€.

Lasten liikuntaleikkikoulu maksaa 80€/kevät.

HUOMIO VAKUUTUKSISTA JA MUISTA KÄYTÄNNÖN ASIOISTA:

Muistutamme, että Hiisien jäsenet eivät ole vakuutettuja seuran puolesta mahdollisen urheilussa tapahtuvan tapaturman takia. Huolehdi siis halutessasi vakuutukset itse kuntoon.

TERVETULOA MUKAAN HIISIEN TOIMINTAAN!

Liikunnallisin terveisin,

Jorma Karila
Hiidet ry:n puheenjohtaja
p. 0405927096

Hiisien sisäliikunnat keväällä 2018

18.1.2018

Hiisien kevätkauden sisäliikunnat ovat täydessä vauhdissa!

Tässä vielä muistutuksena eri päivien ohjelma:

Ma klo 18-19 naisten jumppa
Ti klo 1730-1815 (3-4v liikkari), klo 1815-1900 (5-6v liikkari)
Ke klo 18-19 naisten jumppa, klo 19-20 miesten jumppa
To klo 19-20 jooga

Sisäliikunnat jatkuvat 4.5.2018 asti.

Lasten liikuntaleikkikoulu on täynnä, mutta jumppaan ja joogaan mahtuu mukaan. Sisäliikunnat pidetään Lehtisaaren koulun liikuntasalissa.

Lisätietoja Hiidet ry:n puheenjohtajalta Jorma Karilalta (p. 040 5927096 tai jorma.karila@aalto.fi).

Mukavia liikuntahetkiä,

Hiidet ry

HIISIEN HIIHTOKILPAILUT su 21.1.2018

18.1.2018

Hiisien perinteiset hiihtokilpailut järjestetään su 21.1 klo 11 alkaen Lehtisaaren kentällä.

Kaikenikäiset ja -taitoiset lapset ovat tervetulleita leikkimieliseen hiihtokilpailuun!  Kaikki osallistujat palkitaan.

TERVETULOA!

Hiidet ry

PS. Ilmoitus tulee lyhyellä varoitusajalla, koska alkuviikosta näytti vahvasti siltä, että lunta ei ole riittävästi. 🙂

SINUSTAKO JUMPPAOHJAAJA?

16.11.2017
Hei,
Hiidet ry etsii aikuisten jumppaan ohjaajaa 10.1.-2.5.2018 väliselle ajalle.
Jumpat järjestetään Lehtisaaren koulun liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 18-19 (naiset) ja klo 19-20 (miehet).
Jos olet kiinnostunut tai tiedät jonkun, joka voisi ohjata jumpat, niin ota yhteyttä Pirkko Mattilaan (050-66616 tai pirkko_mattila@hotmail.com).
Liikunnallisin terveisin,
Hiidet ry

Liikuntaleikkikoulut ovat täynnä

24.8.2017

Moi!

Hiidet ry:n suositut liikuntaleikkikoulut (3-4v ja 5-6v) tulivat täyteen. Peruutuspaikkoja voi kysellä Jorma Karilalta (jorma.karila@aalto.fi tai p. 0405927096).

Hiidet ry:n johtokunta

Syksyn sisäliikunnat alkavat!

13.8.2017

Hiisien sisäliikunnat alkavat maanantaina 14.8. tutuilla aikatauluilla:

Maanantaisin klo 18-19 naisten jumppa

Tiistaisin klo 1730-1815 lasten liikuntaleikkikoulu (2013-2014 syntyneet) ja klo 1815-1900 (2011-2012 syntyneet)

Keskiviikkoisin klo 18-19 naisten jumppa, klo 19-20 miesten jumppa

Torstaisin jooga klo 19-20

Vetäjinä keväältä tutut ihmiset!

Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat liikkujat!