Maanantain Circuit Training -ryhmä!
Circuit Training tarjoaa mahdollisuuden tehokkaaseen ja monipuoliseen harjoitteluun. Hauskaa ja motivoivaa harjoittelua kunnon kohottamiseen!
Mitä on Circuit Training:
Circuit Training on intensiivinen harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät voima, kestävyys ja liikkuvuus. Treeni koostuu erilaisista liikkeistä, jotka suoritetaan peräkkäin aikarajan sisällä. Jokainen harjoitusvaihe haastaa eri lihasryhmät, pitäen treenin monipuolisena ja motivoivana.
![Hiisien maanantain Circuit training](https://urheiluseurahiidet.com/wp-content/uploads/2023/12/hiisien-maanantain-circuit-training.jpg)
![Hiisien maanantain Circuit training](https://urheiluseurahiidet.com/wp-content/uploads/2023/12/hiisien-maanantain-circuit-training.jpg)
Kurssin sisältö:
Circuit Training -tunnit ovat suunniteltu tarjoamaan kokonaisvaltaisen harjoittelukokemuksen. Teemme yhdessä kehonpainoharjoittelua, lihaskunnon parantamista sekä sykettä nostattavaa, reipasta liikuntaa. Jokainen tunti on erilainen, mikä pitää treenin mielenkiintoisena ja tuloksia tuovana.
Kenelle sopii:
Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat tehostaa kuntoaan ja samalla nauttia vaihtelevasta treenistä. Riippumatta siitä, oletko vasta-alkaja tai kokenut kuntoilija, voit säätää treenin intensiteetin omaan kuntoosi sopivaksi.
Ohjaaja:
Ohjaajamme tukee ja motivoi sinua saavuttamaan omat tavoitteesi. Hän tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja antaa henkilökohtaista ohjausta varmistaakseen turvallisen ja tehokkaan harjoittelun.
Nähdään maanantaisin ja polkaistaan viikko vauhdikkaasti käyntiin!
Treenitiedot:
Aika: maanantaisin 15.1.2024.-6.5.2024 klo 19.00-20.00
Paikka: Lehtisaaren päiväkodin ja koulun liikuntasalissa
Hinta: 50 eur/kausi
Hiisien toimintaan osallistumisen edellytyksenä on maksettu seuran jäsenmaksu. Vuotuinen jäsenmaksu on: 10 EUR/henkilö tai 20 EUR/perhejäsenyys. Tilinumero FI07 1391 5000 0104 17. (Maksajan tiedot ja asuinpaikka viestikenttään)
Seuraa meitä myös Facebookissa ja pysy ajan tasalla tulevista tapahtumista ja treeniuutisista.